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 Meditation in einem Einzeltraining

Regelmäßiges meditieren hat Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele und schenkt eine Zeit tiefer Entspannung. Die Lebensqualität im täglichen Leben wird spürbar angehoben.

Ich unterstütze Sie beim Erlernen verschiedener Meditationsübungen und gehe individuell
auf Ihre mentalen und emotionalen Bedürfnisse ein.

In einem persönlichen Meditationstraining können wir gezielt Schritt für Schritt vorgehen, so dass Körper, Geist und Seele in Einklang kommen und Sie so langsam durch einen veränderten Bewusstseinszustand gleiten.

Wir arbeiten u.a. mit unterschiedlichen Atemübungen, Mudras (Handhaltungen), stillen und geleiteten Meditationen.

Sie erhalten hilfreiche Übungen und Techniken, wodurch sich Blockaden und Begrenzungen in Körper und Geist auf sanfte Weise lösen und die Chakren ausgeglichen werden.

5 Sitzungen je 60 Minuten – Wertschätzung: 200,- EUR

Einzeltermin - 60 Minuten - Wertschätzung: 45,- EUR

nach Terminabsprache

Ort: Laurentiusstraße 35, 45899 Gelsenkirchen

 

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5-wöchiger Meditationskurs
"Stille- und Achtsamkeitsmeditation"

Meditation ist ein Weg, der uns zu uns selbst führt
und Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

In diesem Kurs stelle ich verschiedene Methoden der Meditation vor, um erfolgreich mit einer Meditationspraxis beginnen zu können oder um auch bei bereits schon vorhandener Meditationserfahrung die eigene Praxis zu vertiefen. Gemeinsam üben wir in die Stille zu gehen und die Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Sie lernen Lebenssituationen mit mehr Achtsamkeit zu begegnen, zu negativen Gedankenkreisläufen mehr Abstand zu bekommen und im Alltag mit Stress und Schwierigkeiten besser umzugehen.

Sie finden den inneren Raum der Stille in sich...
und gelangen so zu mehr Frieden und Leichtigkeit.

Termine auf Anfrage (ab 3 Teilnehmer)

Uhrzeit: 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

Kursgebühr: 70,-

Ort: Laurentiusstraße 35, 45899 Gelsenkirchen